العلاج الأيورفيدي للأرق
(نقص النوم) (ميديا راسايانا، سامفاهانا، أبهانغا وبانتشاكارما)
About the Treatment
الأرق اضطراب شائع يجعل النوم صعبًا أو يقطع النوم أو يؤدي إلى الاستيقاظ المبكر. يؤثر الحرمان من النوم على الطاقة والحالة الذهنية والصحة العامة.
قد يكون الأرق مؤقتًا نتيجة ضغط أو حدث صادم، أو مزمنًا يستمر لشهور. في الأيورفيدا يُعرف الأرق بأنيدرا أو ألبانيدراتا ويُعزى غالبًا لاختلال الفاتا أو تفوق بيتا في حالات أخرى.
تركز المعالجة الأيورفيدية على استعادة توازن الدوشات عبر النظام الغذائي، تغييرات في نمط الحياة، الأعشاب وتقنيات مثل الميديا راسايانا لتحسين جودة النوم.
Dosha Focus & Balance & Therapies
Dosha Balance
Imbalanced Vata, Pitta, or Kapha depending on condition
Recommended Ayurvedic Therapies
- Abhyanga (Herbal oil massage)
- Swedana (Steam therapy)
- Shirodhara (Relaxing oil pouring)
Guidelines (Ahara & Vihara)
Dietary Guidelines (Ahara)
Fresh organic food, warm meals, easily digestible diet. Stay hydrated with herbal teas. Avoid stale, frozen, or processed foods.
Lifestyle & Activity (Vihara)
Establish a healthy daily routine (Dinacharya), incorporate moderate yoga and meditation, secure 7-8 hours of sleep, and stay active.
Patient Success Stories
"Wonderful Ayurvedic hospitality. The therapies were tailored to my needs and helped me recover my strength."
"Professional doctors and authentic herbal medicines. India is the best place to receive traditional healing."
Accredited Ayurveda Wellness Centers
Our panel is currently onboarding verified Ayurveda hospitals for this treatment. In the meantime, you can submit an inquiry to receive a list of recommended centers in Kerala and other wellness zones in India.